L'importance de sa santé globale

À 33 ans , la vie m'a donné l'opportunité de renaître afin que je puisse vivre à fond ma vie.

C'est à ce moment-là que j'ai pris conscience de l'importance de chacun des 3 axes de ma santé globale ( voici un article où je décris très bien ces 3 axes).

J'ai réalisé que tout était relié. Je ne pouvais pas laisser de côté mon corps physique au profit de ma problématique psychologique. Et chemin faisant, je ne pouvais pas non plus faire fi de ma spiritualité.

Je me devais de tout mener de front pour réussir à vivre ma vie en pleine possession de mes moyens.

Un signal d'alarme pour me prendre en main!

À 33 ans, après avoir été diagnostiquée dépressive à haut risque, j'ai été hospitalisée pendant deux semaines. J'ai tout perdu; mon travail, mon appartement, mes amies et, à mon grand désespoir, mon enfant. Je me suis retrouvé, après l'hôpital, dans un centre d'hébergement pour femmes en difficulté pendant 9 mois.

Morgane et Natacha en France sur le bord de la mer

Des circonstances atténuantes. Mais bon!

Il est important de savoir que jeune, j'ai été victime d’abus sexuel. Ce genre d'agression entraîne de graves séquelles  qui se transforment en déficiences affectives lourdes. Pour fuir ma souffrance, j'ai commencé à fumer la cigarette à 13 ans et à boire de l'alcool à 15 ans.

Durant toute ma vingtaine, je préférais sortir dans les boîtes plutôt que d'aller m'entraîner. Et ce, malgré le fait que j'ai toujours été fasciné par les arts martiaux et que je désirais plus que tout devenir ceinture noire.

Les dégâts psychologiques d'un abus sexuel se reflètent trop souvent par un manque de confiance, un rejet total de sa personnalité et une profonde sensation de n'être jamais à la hauteur. En tout cas, c'est ainsi que je me sentais. 

Alors dès que le succès se rapprochait de moi,  je me sabotais et je détruisais toutes les chances qui se présentaient à moi. Trop souvent, j'ai mis de côté mes rêves. J'étais mal dans ma peau et évidemment, je ne croyais pas en moi.

J'ai quand même réussi à me frayer un chemin dans le milieu de la production télévisuelle en devenant le bras droit d'un producteur. À cette époque, au début de ma trentaine, j'étais seule à éduquer ma fille de 4 ans. Je courrais à gauche et à droite comme une débile. Ma vie était une course sans fin et le stress financier que je vivais me pourrissait la vie. J'en ai été malade et cela a contribué à ma dépression majeure.

Ma première transformation vers une meilleure santé globale!

Nous avons toutes une histoire et le chemin que nous prenons est propre à chacune. Le jugement n'a pas lieu d'être. Ce sont nos expériences qui nous rendent plus fortes encore, dans la mesure où nous décidons de les utiliser pour nous relever et aller plus loin encore.

Pour ma part, il a fallu que je perde mon enfant (que j'ai récupéré à la suite de ma guérison) pour me décider à croire en moi, à atteindre tous mes objectifs et à vivre à fond ma vie. J'ai arrêté de fumer et de boire. J'ai repris ma vie en main et j'ai vécu une transformation psychologique. Puis j'ai refait ma vie avec mon conjoint actuel. 

Morgane entourée de ses parents pour son bal de finissant

Nous sommes partis en affaires ensemble et avons créé notre entreprise. Pendant les 12 années qui ont suivi, j'ai réussi à donner à ma fille une bonne éducation et un bel environnement de paix et d'amour. Par contre, je n'avais pas encore réglé le regard que j'avais sur mon corps. Même si je faisais du Taekwondo deux fois par semaine, j'étais encore mal dans ma  peau et je ne me sentais pas du tout à la hauteur. Vers la mi-quarantaine, j'avais grossi, les symptômes de ménopauses commençaient à apparaître, et ce, très violemment. Je me devais de prendre en main ma dimension corporelle.

Ma deuxième transformation!

À 48 ans, lorsque ma fille est partie de la maison, j'ai décidé de m'entraîner comme une athlète et de devenir ceinture noire en Taekwondo. Et là, j'ai vécu une deuxième transformation. En un an, j'ai fait 262 cours soit plus de 10 cours par semaine, j'ai maigri de 20 lb et j'ai éliminé la plupart de mes symptômes de ménopause. 

Natacha et yufu lors d'un examen de ceinture barre bleu

AVANT
J'attends avec Yufu de casser mes planches pour mon examen de ceinture verte barre bleu. J'avais 46 ans

Natacha et Yufu après leur examen de ceinture noire

APRÈS
Après notre passage de ceinture noire à 49 ans. Je suis avec Yufu qui est devenue mon partenaire de Taekwondo.

Cela m'aura pris 30 ans pour avoir ma ceinture noire et j'y suis arrivée. Aujourd'hui, à 52 ans, je suis en parfaite santé. J'ai réglé la plupart de mes problèmes psychologiques et j'ai une santé d'enfer. Je ne suis que très rarement malade. J'ai une énergie incroyable et je continue à réaliser la plupart de mes objectifs.

"La vie est magnifique et elle se mérite d'être vécu intensément, à chaque instant, et ce, de la manière qui est juste pour soi."

Natacha Howard

Vivre sans peur grâce à une bonne santé globale

Malgré la crise sanitaire mondiale que nous vivons actuellement, je vis à fond ma vie, heureuse et sans peur, car je me sais en parfaite santé. J'ai compris à quel point ma santé globale était mon bien le plus précieux.

C'est pour cette raison que j'ai décidé de partager mon expérience et mes méthodes pour aider les personnes qui veulent vraiment tout faire pour avoir une bonne santé globale et vivre à fond leur vie.

Je me sens libre et sans peur en parfaite santé globale