2 neuro-changements incontournables pour atteindre ses objectifs de vie


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Comment bien ancrer sa décision et atteindre ses objectifs?

Alors ? Dis-moi? Pour commencer as-tu fait tes résolutions afin d'atteindre tes objectifs pour l’année à venir? Oui …non… pas sûr… Peut-être que tu te dis que ce sont des conneries et que tout cela ne sert strictement à rien.  En es-tu rendu à ne plus en faire tellement tu as peur de ne pas les tenir ? Honnêtement, fais-tu partie des 92% des gens qui abandonnent avant d'atteindre tes objectifs ?

Franchement, combien de fois as-tu fait tes bonnes résolutions et qu'au bout de combien de semaines voire seulement quelques jours, tes vieilles habitudes ont fini par reprendre le dessus? Bon… Je ne sais pas si cela va te réconforter, mais saches que tu n’es pas toute seule.

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De surcroît, j’ai appris hier soir en regardant le webinaire de "Libre zen et heureux" que 92% des personnes abandonnaient leurs résolutions avant même la fin du mois de janvier. C’est énorme quand même! Pourtant il semblerait, avec preuve à l’appui, que les bonnes intentions ne sont pas assez ancrées, structurées, soutenues et fortes pour tenir devant l’engouement de nos vieilles habitudes.

Un désastreux constat!

Ce n'est pas un secret pour personne! On le sait! Oui, beaucoup de gens abandonnent leurs bonnes résolutions, mais 92 % c’est quelque chose quand même. Il est vrai que le train-train quotidien et toutes les obligations qui viennent avec font oublier nos bonnes intentions.

Pour être honnête avec toi, j’ai longtemps fait partie de ces statistiques. À la fin de chaque année, je faisais le constat déprimant que je terminais celle-ci à peu près au même point par rapport à mes résolutions de l’année précédente. Pourtant j’avais vraiment de bonnes intentions, je voulais améliorer ma santé, ma qualité de vie et surtout mes finances.

Je commençais l’année avec enthousiasme et fermeté, convaincue que j'irai jusqu’au bout. Malheureusement, malgré ma bonne volonté, plus les jours se suivaient et plus je me faisais happer par la routine, les obligations, les comptes à payer bref par tous les aléas de la vie. Et à la fin de l’année, je constatais avec désarroi que très peu de mes résolutions s’étaient réalisées. Mon quotidien était venu prendre insidieusement le dessus et avait vaincu mes bonnes résolutions.

Comment les vieilles habitudes gagnent avant d'atteindre ses objectifs?

J’ai cru longtemps que je manquais de volonté, de discipline, de constante. Franchement, je pensais que je manquais de confiance en moi pour aller jusqu’au bout de mes bonnes résolutions. Même que j’étais convaincue que je ne croyais pas assez en moi et que je décidais inconsciemment de ne pas me choisir.

Sous toutes réserves, je dois avouer que ce n'est pas en sachant faire partie des 92% qui abandonnent ses objectifs que cela m'aurait aidé. Non, je voulais savoir comment réussir à passer à l’action et à avoir la sensation de prendre ma vie en main pour enfin atteindre mes objectifs. Mais chaque année, je faisais ce douloureux constat d’avoir mis de côté mes résolutions au profit de vieilles habitudes et du stress qu’elles engendrent.

1. Changer son vocabulaire permet d'atteindre ses objectifs

Et puis une année, fatiguée de répéter ce cercle vicieux, j’ai décidé de prendre le taureau par les cornes et de changer à la racine ma manière de faire les choses. Je m’étais dit que si je n’étais pas capable de garder une constante dans mes résolutions, c’était que la base de mon cheminement n’était pas assez solide, ancrée dans mon être pour m’aider à aller jusqu’au bout.

Là-dessus, j’ai commencé à réfléchir sur la façon dont je m’y prenais et qu’elles étaient mes étapes. Pour me rendre compte que je n’avais aucun processus ou ancrage qui me permettait de tenir les changements que je voulais faire. En bref, je me suis rendu compte que je ne m’aidais pas vraiment.

Autrement dit, il est important de ne jamais sous-estimer le pouvoir de l’inconscient et d’où l’on vient. Pour la petite histoire, j’ai été élevé par une femme entrepreneure, artiste, pianiste et écrivaine qui donnait du pouvoir au mot. Elle me disait à quel point la langue était importante, et que c’était par elle qu’on assimilait les peuples. À la suite de quoi, elle insistait sur le fait que chaque mot pouvait avoir un impact sur nous sans qu’on s’en rende compte. Pour elle, il était important, voire vital, d’en prendre réellement conscience

La beauté des mots

Voici d’ailleurs un extrait d’un de ses nombreux poèmes:

« […], mais il y a toujours les mots. Les mots qui disent trop ou ceux qui ne disent rien. Ceux qui creusent profondément les blessures. Ceux qui évoquent le rêve. Plus encore il y a ceux qui restent enfouis, non dits. Ils encrassent la fluidité des émotions profondes. [..] » Suzanne Howard, écrivaine, artiste, peintre. 

Au-delà de mon éducation, lorsque par la suite, j’ai commencé à m’intéresser à des dimensions plus spirituelles et aux énergies quantiques, j’ai découvert de plus en plus la justesse de son point de vue. Elle avait tellement raison de clamer à quel point les mots exprimés avaient du pouvoir et un impact indéniable sur nos actions.

Quoi qu'il en soit, après moult réflexions, j’ai réalisé que le mot « RÉSOLUTION » ne me satisfaisait plus. Ce mot, malgré sa force dans son étymologie et sa définition, était devenu un mot terne et sans saveur, trop galvaudé par mes défaites. 

«  […] Action de résoudre un problème, une difficulté : Résolution d'une question de procédure. Acte par lequel, après réflexion, on décide volontairement d'accomplir quelque chose : Prendre la résolution de ne plus boire. Attitude, disposition d'esprit, qualité de quelqu'un qui ne se laisse pas détourner de ses entreprises : Montrer une résolution à toute épreuve. […] » Larousse  

Un simple mot

Oui! J’étais déterminée à être déterminée à atteindre mes objectifs! Le seul fait de me dire à haute voix que j’étais déterminée allait changer ma vision et mes intentions. Et surtout, je changeais mes références. Je n’avais pas le mot « ÉCHEC » associé à « DÉTERMINATION ». Là-dessus, je pouvais de nouveau faire jaillir l’espoir d’une meilleure vie et d’une meilleure santé. Je pouvais enfin commencer à me bâtir la vie de mes aspirations.

De plus, j’étais convaincue que je ne pouvais pas avoir des déterminations, si je ne faisais pas quelque chose d’essentiel:
il me fallait donc prendre une « DÉCISION ».

C’est ainsi qu’il s’est enclenché un autre processus en moi. Donc pour prendre une décision, je devais m’asseoir, prendre le temps de regarder où j’en étais dans ma vie, ce que je voulais réellement, et prendre la décision de changer certaines habitudes pour aller dans la direction qui était mienne.

Si tu fais partie des 92% qui abandonnent leurs bonnes résolutions, mais que tu veux trouver de nouvelles solutions, commence simplement.

Fais cet exercice ! Change ton discours, ta manière de parler et dis le mot "Détermination" au lieu de "Résolution".

Déjà, juste le fait de changer cette habitude, tu vas ressentir un renouveau et le devoir de t'engager envers toi-même.

N’oublie pas qu’il vient le mot « Décision » après « Détermination » et là les choses se mettent en place. Il va sans dire que tu dois prendre une décision. Tu dois décider ce que tu veux réellement et te commettre.

C’est ainsi que tu vas ancrer dans ton inconscient la volonté d’agir et de passer à l’action. Sans délai, il va commencer à travailler pour toi afin d’accomplir ta décision. Mais il y a une étape importante à faire pour bien ancrer tous ces paramètres.

2. Écrire ses déterminations: un acte qui ancre ses intentions pour atteindre ses objectifs 

Même si j’étais pleine d’espoir, conditionnée positivement à un nouveau paradigme, il me fallait bien ancrer mes déterminations. J’ai donc commencé à écrire à la main mes déterminations. Je dis bien à la main. C'est de plus en plus prouver qu'écrire à la main nous permet de stimuler notre cerveau.

D'ailleurs, une étude a été faite comme quoi les étudiants qui prenaient des notes à la main réussissaient mieux que ceux qui prenaient des notes sur leur ordinateur. Mentionnons ici l'importance d'écrire à la main et qu'il ne faut surtout pas négliger son pouvoir sur notre vie et nos comportements. Plus précisément, écrire à la main permet d'ancrer nos intentions.

Chaque année, depuis maintenant presque 20 ans, je me recueille, je réfléchis aux grands événements de l’année qui vient de passer et je prends le temps de les écrire. Après je reprends les objectifs et les décisions que j’avais écrites l’année précédente et je fais une analyse de ce qui a été fait ou pas.

Je suis toujours impressionnée par la réalisation de la plupart de mes décisions et de mes déterminations. Ensuite, je reconduis ceux qui n’ont pas été faits et qui me tiennent encore à coeur.  À la suite de quoi, je prends de nouvelles déterminations que j’écris à la main. Ensuite, je ne les relis plus et je laisse mon inconscient agir.

C’est pour cela que c’est important de le faire à la main. Le cerveau imprime dans l’inconscient ce que tu écris à la main et laisse une empreinte puissante dans notre âme. Ne le fais pas sur ton ordinateur, tablette ou texto, fais-le sur une feuille de papier que tu vas mettre dans une enveloppe et que tu vas oublier.

Fais-le au moins une fois! Je suis sûr que tu vas être surprise des résultats. 

En résumé

  • Décortiquer son processus
  • Détecter quels sont les mots utilisés
  • Changer ton langage
    et intégrer 
  • Écrire à la main tes déterminations
  • Prendre le temps de te recueillir 
  • Ancrer tes intentions pour la nouvelle année

Conclusion


Pour conclure, je te recommande vivement si tu ne veux plus faire partie des 92%, de commencer dès maintenant. Oui oui oui! là maintenant à la fin de cette lecture, prends 5 minutes et réfléchis à l’année qui vient de passer.


Note sur une page de papier les grandes lignes. Cela va t'aider à réfléchir à ce que tu veux pour la nouvelle année. Puis commence en prenant une décision. Cela va te permettre de découvrir quelle détermination tu vas pouvoir enclencher. Note-le tout et n’y reviens plus.


C’est sûr que c’est une des premières étapes pour réussir à faire des changements dans ta vie, mais elle est importante et permet d’enclencher un nouveau processus.


Alors, commence avec ce simple mot " Détermination"et surtout ne sous-estime pas le pouvoir de l’inconscient! 


P.S. Comme je te le disais, depuis 20 ans, j’écris mes déterminations. À ce jour, j’ai réalisé à peu près toutes mes déterminations. Il est vrai que dans certains cas, elles ont pris plusieurs années à se réaliser, mais j’ai toujours fini par réussir.  



Natacha

À propos de l'auteure

Entrepreneure, artiste et taekwondoïste, diplômée aux Hautes Études Commerciales (HEC Montréal) en Gestion d'entreprise, fille d’entrepreneure, Natacha est, aujourd'hui, propriétaire d'une entreprise avec son conjoint. Anciennement conseillère financière pour la Financière Sun Life, ainsi que conseillère en rénovation et productrice en télévision, elle est aujourd'hui ceinture noire en Taekwondo et se concentre à santé avant tout. Elle veut utiliser ses nombreux talents et sa passion pour la vie pour aider les femmes de son âge à croire en elles, à se remettre en forme et à vivre leur vie à fond, heureuse et en santé.

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